你知道吗做了下面动作,半月板会有撕裂的风险

文章来源:365娱乐场体育投注_365体育网账号怎么升到四级_如何辨别365体育真假时报 2018-06-27 13:05

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  做急转急停动作

  此类情况常见于运动中,比如打篮球、踢足球时,急转急停来“晃”掉对手,如果热身不充分、动作不规范,就很容易损伤半月板。在日常生活中,如搬重物时、匆忙下自行车时站立不稳,也可能会导致这种情况。

  撞击

  比如:踢球时腿和对手相撞、发生车祸腿撞到车上,也会造成半月板的损伤。

  慢性损伤

  很多人可能之前没有受过明显的外伤,但是平时的工作、家务劳累过重,尤其是需要经常蹲起,这也会造成半月板慢慢的出现劳损的症状。

  这些动作不要做,否则半月板分分钟会撕裂!

  关节出现“别卡”感

  很多半月板损伤的患者,在走路或者做某一个动作时,会突然感觉腿动不了了,关节里面像“卡”住了一样。慢慢的活动一下关节,这种别卡感就可能会消失。这在医学上称之为关节的“交索现象”。

  这种情况的发生是因为撕裂的半月板,卡在关节缝里,导致了关节的活动受限。但是,出现了关节交锁现象,也不一定全部都是半月板损伤,如果关节内有游离的小骨块,也可能会卡住关节,出现交索现象。

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  过伸、过屈有疼痛

  当怀疑有半月板损伤的时候,可以躺在床上,尝试让膝关节在完全伸直的情况下,小腿再轻轻的往上伸,这个动作会导致关节前方压力变大,如果半月板有损伤,在做这个动作时,受到挤压和牵拉的半月板会产生疼痛;

  反之,我们将膝关节最大程度的屈曲,会让膝关节后方的压力增大,如果这个时候产生疼痛,说明有可能半月板的后角出现了破裂。

  这些动作不要做,否则半月板分分钟会撕裂!

  蹲着走出现疼痛

  这个动作主要检查半月板后角有没有损伤,方法如下:蹲下去走路,并且不时的变换方向,或左或右。如果做这些动作时膝盖出现疼痛、响声,或根本不能屈曲膝关节,这说明半月板的后角有可能出现了损伤。

  提示:上述两种检查动作要适可而止,避免因反复检查,加重半月板的损伤。
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